Многумина од нас мократ „за секој случај“ пред да одиме на патување, пред да седнеме да гледаме филм или да си легнеме. Иако ова повремено не е штетно, прекумерното превентивно мокрење може да го навикне нашиот мочен меур на помал капацитет – што може да резултира со чести одења во тоалет.
Одговорот на прашањето колку пати на ден е нормално да мокриме зависи од неколку фактори – внес на течности, исхрана, телесна тежина, метаболичка стапка, но и од полот.
Во просек, повеќето луѓе мокриме околу 5-6 пати на ден, а кај мажите овој број е малку поголем.
Мочниот меур на просечен возрасен може да складира околу две чаши урина (околу половина литар) во период од 2-5 часа. Кога е полн, мозокот добива сигнал дека е време да се испразни.
Не постои строга норма за здрави луѓе за тоа колку пати на ден е нормално да мокрите, но ако мокрите значително почесто – на пример, мокрење на секои 2 часа или повеќе – тоа може да биде знак на намален капацитет на мочниот меур или некој друг проблем.
Мокрење на секои 2 часа – нормално или загрижувачко?
Ако се забележите дека мокрите на секои два часа или почесто, а не пиете значително повеќе течности од вообичаеното, можеби сте се навикнале да го празните мочниот меур пред да се наполни.
Ова однесување, познато како „превентивно мокрење“, често, со текот на времето, води до намален капацитет на мочниот меур – мочниот меур е „репрограмиран“ да испраќа сигнал за исполнетост иако всушност не е полн.
Треба да бидете загрижени ако ова мокрење влијае на вашиот квалитет на живот – ако не можете да седите долго време без да треба да одите во тоалет или ако се будите неколку пати во текот на ноќта.
Колку е нормално да мокрите ноќе?
Колку е нормално да мокрите ноќе зависи од вашата возраст и здравје. Помладите, здрави луѓе обично не мократ во текот на ноќта, додека кај постарите луѓе, едно ноќно мокрење може да биде нормално.
Повеќе од две ноќни мокрења се сметаат за чести и може да сигнализираат здравствен проблем како што се зголемена простата кај мажите, инфекција на уринарниот тракт, дијабетес или пиење премногу течности пред спиење.
Нормално мокрење кај мажите – кога да се обрне внимание?
Нормалното мокрење кај мажите вклучува приближно 5-7 мокрења дневно, без потреба да се станува навечер или да се чувствува потреба итно да се мокри.
Ако маж забележи слаб млаз, тешкотии при започнување со мокрење или често мокрење навечер, може да станува збор за проблем со простатата или мочниот меур и се препорачува посета на уролог.
Често мокрење кај жени без болка
Кај жените, честото мокрење без болка може да биде поврзано со различни причини – од бременост, стрес, консумирање кофеин и алкохол до навика за пречесто мокрење.
Ако нема печење, заматена урина или непријатност, ретко е инфекција, но ако трае подолго од неколку дена, се препорачува посета на лекар.
Дневен волумен на урина – што е нормално?
Просечниот дневен излез на урина е помеѓу 1 и 2 литри, во зависност од внесот на течности и исхраната. Ако пиете доволно течности, но мокрите многу малку или често, но во мали количини, ова може да укажува на проблем со вашите бубрези или мочен меур.