Можеби сте подготвени за промените што се случуваат со вашето тело во текот на бременоста, но дали знаевте дека паѓањето на косата е исто така дел од искуството после породувањето?
Што можете да очекувате?
Губењето на косата започнува: Два до четири месеци по породувањето
Опаѓањето на косата престанува: Три до шест недели подоцна
Зошто се случува ова?
Кај жени кои не се бремени, до 10 проценти од фоликулите на косата се во фаза на мирување или воопшто не произведуваат коса. Хормоналните промени за време на бременоста, како што се зголемените нивоа на естроген, драстично го скратуваат периодот на мирување на фоликулот, што значително го продолжува циклусот на раст на косата.
Ова им дава на идните мајки бујна и густа коса што не паѓа.
Дополнително, кога нивоата на естроген се високи, нивоата на андрогени, машки хормон што предизвикува производство на масти, се ниски, па затоа вашата коса може да биде сува иако инаку не е.
Ставајте на косата со регенератор кој длабински ќе ја нахрани, најмалку двапати неделно.
Кога нивото на естроген почнува да опаѓа по породувањето, фазата на мирување се префрла во петта брзина, предизвикувајќи приближно 30 проценти од фоликулите да не произведуваат коса, а кога ќе падне, потребно е подолго време за да порасне нова коса.
Можете ли да го спречите ова?
„Здравата исхрана богата со витамини од групата Б и протеини ќе ѝ даде на вашата коса здрав сјај, но нема да го спречи опаѓањето на косата по породувањето“, вели д-р Мајкл Рид, вонреден професор по клиничка дерматологија на NYU Medical Centаr.
Кога да побарате помош?
Посетете дерматолог ако вашата коса значително се истенчила до првиот роденден на вашето бебе.
Дека косата станува посилна и погуста за време на бременоста потврдила и д-р Ивана Манола, дерматолог и венеролог, објаснувајќи дека ова се случува поради покачени нивоа на хормоните естрадиол и пролактин, кои го забавуваат преминот на косата од анагена (најдолгата, активна фаза која трае од две до шест години) во телогена фаза (фаза на мирување), што за последица има зголемен процент на влакна во анагена фаза.
„Во периодот од еден до пет месеци по породувањето, процентот на влакна во телогена фаза значително се зголемува, до 80 проценти, што резултира со зголемено опаѓање на косата (телоген ефлувиум) и влакната на скалпот стануваат поретки.
Опаѓањето на косата по породувањето обично завршува до 15-тиот месец по раѓањето на детето, или се нормализира со воспоставување на нормален менструален циклус по породувањето“, објаснува д-р Манола, додавајќи дека понекогаш може да се случи густината и квалитетот на косата по породувањето да останат трајно послаби отколку пред бременоста.
Во такви ситуации, препорачува д-р. Манола, косата треба да се мие со благ шампон, да се суши со сува, топла крпа, а најдобро е косата да се суши природно или со фен за коса со мала моќност. Исто така, треба да избегнувате чешлање на влажна коса и масирање на косата.
Оштетената коса може да се „поправи“ и со правилна исхрана, односно се препорачува зголемување на внесот на витамини Б, Е, селен и цинк.
Рецепт за здрава коса и нокти од д-р Ивана Манола:
Ставете две големи лажици овесни снегулки во сад. Прелијте ги со топло слатко млеко или кисели млечни производи и оставете ги околу десет минути за да омекнат снегулките. Можете да додадете ситно сечкани ореви, бадеми, лешници или сливи по желба.