Бебињата се различни, некои се подготвени за првиот оброк со лажичка порано, а некои покажуваат интерес за првата кашичка подоцна.
Препораките за воведување на дохрана исто така се разликуваат меѓу експертите. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува ексклузивно доење во текот на првите шест месеци од бебето и воведување дохрана само во текот на седмиот месец.
Некои бебиња се подготвени за првиот оброк со лажица порано.
Во исто време, американските и европските педијатри советуваат воведување дополнителна храна помеѓу четвртиот и шестиот месец.
Овој совет не значи дека првата лажичка кашичка треба да му се даде на вашето бебе штом ќе наполни четири месеци; вашето бебе ќе ви покаже кога е подготвено.
Кога се воведува дополнителна храна, важно е таа да биде:
воведена во вистинско време
прилагодена на детето и
безбедна.
Дополнителна храна во вистинско време
Мајчиното млеко е најдобрата храна бидејќи е најдобро прилагодена на телото на бебето. Како што детето расте, така се менува и мајчиното млеко (затоа постојат млечни формули за одредена возраст на детето).
Телото на детето, неговите бубрези и дигестивниот систем се подготвени да ги прифатат првите кашички помеѓу 4-тиот и 6-тиот месец.
Еден од знаците дека бебето е подготвено за дополнителна храна е тоа што покажува интерес за храна.
Затоа, кај детето, веднаш по четвртиот месец, треба да ги следите знаците дали е подготвено за лажица:
Бебето со интерес ги гледа другите како јадат.
Бебето се обидува само да дофати нешто за јадење.
Детето се наведнува напред и ја отвора устата кога е заинтересирано за храна, а се наведнува назад кога повеќе не сака да јаде.
Детето може само да седи.
Детето ја дуплирало својата родилна тежина.
Воведувањето цврста храна не треба да биде прерано или прекасно. Ако детето почне прерано да јаде цврста храна, може да почне да се здебелува повеќе отколку што треба, а ако почне да воведува дополнителна храна прекасно, може да не напредува и неговиот имунитет може да не се развие како што треба.
Пире од зеленчук или овошје? Или житарки?
Која е првата храна што ќе му ја понудите на вашето дете? Вашата сосетка ви кажува дека треба да започнете со јаболка, вашата баба заговара моркови, пријателката ви вели – житарки, а на полиците во продавниците на кои се наоѓаат детски кашички во теглички, има и месо и сите се означени со 4+.
Календарите за дополнителна храна што ги проучувавте се разликуваат едни од други.
Зошто? Бидејќи првите намирници што се воведуваат во исхраната на вашето бебе зависат од традицијата, навиките за исхрана на семејството и поднебјето во кое живеете.
Кај нас некои мајки започнуваат со воведување каши од житарки без глутен, а потоа каши од овошје и зеленчук, подоцна и млечни производи, а потоа месо и риба и конечно јајца (по 10-тиот месец).
Првите житарки што можат да им се понудат на бебињата по четвртиот месец се безглутенски: ориз, пченка, хељда и просо. Житарки со глутен како пченица, ‘рж, овес и јачмен треба да се понудат околу 6-тиот месец.
Се препорачува постепено да се воведуваат помали количини од овие житарки.
По воведувањето на житарки, време е за овошје и зеленчук. И се препорачува прво да се дава зеленчукова каша. За првите каши од овошје и зеленчук, најдобри избори се: јаболко, круша, морков, блитва или тиквички.
Иако не е важно, препорачуваме зеленчук. Зошто? Бидејќи бебињата го претпочитаат слаткиот вкус на овошјето, па тешко дека ќе им се допадне пире од тиквички откако ќе бидат засладени со јаболка и круши.
Како да ги подготвите првите пиреа од зеленчук и овошје?
За првите пиреа од зеленчук и овошје, потребен ви е рачен блендер. Сечканото јаболко или тиквичка мора да биде мазно како паста, бидејќи бебето штотуку учи да ги голта првите залаци цврста храна. Како што детето расте и добива заби, пирето станува помалку сечкано, така што детето учи да џвака храна.
Јаболката и крушите, морковите, тиквичките и блитвата накратко се варат на пареа или се варат во тенџере со малку вода пред да ги исечкате.
Ако бебето навистина не сака да јаде овошје и зеленчук, можете да ги мешате во мали количини со житарките што веќе ги прифатило.
Воведување дополнителна храна: неколку правила за првите каши
Некои бебиња се посклони кон алергии на одредени состојки. Затоа, потребна е посебна грижа при воведување нова храна.
При воведување дополнителна храна, се препорачува да се следат неколку правила:
Храната треба да се воведува една по една: интервалот помеѓу воведувањето нова храна треба да биде три до четири дена. Причината се алергиите и нивното рано откривање.
Новите намирници секогаш се воведуваат во подоцнежните утрински часови, оброкот со новата храна треба да биде втор оброк во денот, т.е. оброкот по млечниот оброк. На овој начин, можете да набљудувате во текот на денот дали детето реагира на кој било начин на овошје, зеленчук или житарки. Подоцна, на месо.
Новите намирници треба да се воведуваат малку по малку (не повеќе од 1-3 лажички првиот ден), а количината треба постепено да се зголемува. Воведувањето нови намирници не е оброк, затоа прво понудете му на бебето неколку лажички од новата храна и дополнете го оброкот со млеко.
На почетокот, храната треба да биде изблендирана и да има конзистенција на паста. Како што детето расте и никнуваат првите заби, големината на исечканата храна треба да биде поголема за да научи да џвака. Кон крајот на првата година, детето веќе може да џвака како возрасен.
Во кашата не се додаваат ниту сол, ниту шеќер, ниту додатоци во исхраната.
Секогаш нудете му цврста храна на бебето со лажичка, а течности (вода) користејќи едукативни чашки за да ги прифати бебето новите начини на хранење.
Млекото е основна храна на детето, а кашата е додаток во текот на првата година. Количината на млеко што му е потребна на бебето во текот на првата година зависи од возраста на бебето.
Млекото е најважно во текот на првата година
Некои малечки се навистина мали гурмани и брзо ќе прифатат моркови и јаболка. Постојат толку многу вкусни комбинации од зеленчук и овошје што можете да ги подготвите.
Сепак, без разлика колку сакаат да јадат каша, не треба да го занемарувате млекото. Млекото е најважното нешто за развојот на децата во текот на првата година, а Светската здравствена организација препорачува доење до двегодишна возраст или подолго.
Ако не доите, понудете му на вашето бебе млечна формула како замена за мајчиното млеко. Од првата до втората година, децата треба да консумираат најмалку половина литар млеко и млечни производи дневно.
Кога подготвувате кашичка со млеко, правете го тоа со мајчино млеко или соодветна млечна формула. Ако подготвувате житарки, прво сварете ги во вода, а потоа додадете им млеко! Млекото (мајчино млеко и млечна формула) не треба да се вари.