Природно е да сакате да го утешите детето кога плаче. Кога ќе го видат своето дете како страда, без разлика дали физички или емоционално, родителите инстинктивно сакаат да направат сè што можат за да ја спречат болката. Сепак, реченицата што многумина ја користат, „немој да плачеш“, може да направи повеќе штета отколку корист, предупредува Келси Мора, сертифициран специјалистка за детски живот и терапевт.
Иако добронамерна, оваа реченица може да им испрати порака на децата дека нивните солзи и емоции не се во ред, особено кога се повредени или се во неволја, пишува CNBC.
Наместо тоа, обидете се да ги потврдите емоциите на детето и да му помогнете да се чувствува безбедно и поддржано. Експертката нуди пет подобри фрази што можете да ги користите.
- „Во ред е да плачеш, јас сум тука со тебе.“
Оваа реченица им помага на децата да разберат дека нивното искуство е вистинско и природно. Кога останувате со вашето дете во стресен момент, му испраќате порака дека не се плашите од неговите чувства, дека заедно можете да се справите со тешки ситуации и дека може да се потпре на вас за поддршка, дури и кога е тешко. - „Ги гледам твоите солзи.“
Понекогаш нема да знаете точно зошто детето плаче или да ја разберете неговата реакција. Потврдувањето на емоциите не мора да значи согласување со детето, туку вели: „Те гледам и ти верувам“. Едноставно кажете што гледате. Именувањето на емоција може да биде корисно, но понекогаш фрустрирачки ако не можете точно да претпоставите што чувствува детето. Затоа, понекогаш е подобро да го именувате однесувањето или да користите поопшт термин како што е „вознемиреност“. - „Твоите чувства имаат смисла.“
Децата што ќе ја слушнат реченицата „немој да плачеш“ може да мислат дека нивната реакција не е соодветна за ситуацијата, иако најчесто е. Сакаме децата да им веруваат на своите чувства и да знаат дека нивните солзи се логичен одговор на она што го доживуваат, без разлика дали станува збор за болка, страв или чувство на изолација. Дури и кога однесувањето е непропорционално на ситуацијата, основните чувства никогаш не се погрешни. - „Природно е да се чувствува тага.“
Родителите честопати сакаат нивните деца секогаш да бидат среќни, но важно е да се доживее цела низа емоции, вклучително и оние тешките. Целта не е да се запре емоцијата, туку да им се помогне на децата да ја препознаат и да научат да ја управуваат. Кога им помагате да разберат дека плачењето не е лошо – и дека е сосема природно понекогаш да се биде тажен, лут или фрустриран – го намалувате чувството на срам што може да ги придружува таквите искуства. - „Плачењето е здрав начин нашите тела да ги ослободат чувствата.“
Конечно, клучно е децата да разберат дека плачењето е здрав начин за ослободување на емоциите. Плачењето е механизам за справување, исто како цртањето, играњето, зборувањето, трчањето или слушањето музика. Мотивирајте ги децата да пробаат различни стратегии и да ги пронајдат оние што им одговараат најдобро. Користете ги солзите како можност да се поврзете со вашето дете и помогнете му да се соочи со предизвиците со самодоверба.