Речиси секој родител на тинејџер е запознаен со пркосот – одбивање, расправии и кршење правила. Иако бунтовноста е нормален дел од растењето, понекогаш може да биде маска за подлабоки емоционални проблеми како што се несигурност, вознемиреност или тага. Психолозите советуваат родителите внимателно да го следат однесувањето на својот тинејџер за да забележат промени и да ги бараат причините за таквото однесување.
Дали пркосот е знак на несигурност?
Тинејџерскиот пркос може да се појави од многу причини, а несигурноста е една од нив. Тинејџер кој се чувствува несигурен може да почне да го имитира пркосното однесување на своите врсници во потрага по чувство на припадност.
– Ако се чувствуваат недостојни или се борат со внатрешен критичар, може да станат пркосни за некако да ја потврдат сликата за која веруваат дека другите ја имаат за нив – вели Алисон Гилболт, лиценциран терапевт, за Parents.com. Со други зборови, тинејџерот може да помисли: „Ако не сум достоен/достојна за љубов, зошто да не одам до крај?“
Овој начин на размислување се манифестира надворешно како пркос.
Пркосното однесување може да биде и начин тинејџерите да компензираат за чувствата на инфериорност, вели клиничкиот психолог д-р Џери Вајхман.
– Тоа е пример за менталитетот „најдобрата одбрана е напад“ што тинејџерот, или кој било друг, потсвесно го усвојува за да се заштити од емоционална болка, срам, осудување или разочарување – опишува Вајхман.
Кои се други можни причини за пркос?
Секако, пркосот не е секогаш знак на несигурност. Многу други емоции можат да го наведат тинејџерот да ги крши правилата и да се бунтува против авторитетот. Проблеми како анксиозност, депресија или негативен внатрешен глас можат да го зајакнат пркосното однесување.
– Како когнитивно-бихејвиорална терапевтка специјализирана за тинејџери, мојата почетна точка е дека нашите мисли ги диктираат нашите чувства, а нашите чувства го диктираат нашето однесување. Значи, ако емоциите на тинејџерот се неконтролирани, речиси сигурно е дека ќе имаат негативно влијание врз нивното однесување – вели Гилболт.
Тинејџерите кои се справуваат со длабока болка, без разлика дали станува збор за траума поврзана со училиштето, семејни проблеми или стрес поради академски или љубовни врски, исто така може да бидат посклони кон пркос.
– Тинејџерите со кои работев две и пол децении кои покажуваат најголем пркос имаат тенденција да бидат оние кои доживеале многу емоционална болка во својот живот – вели д-р Вајхман.
Овие тинејџери често немаат алатки за справување со тешки чувства, па затоа ги потиснуваат како одбранбен механизам. Потиснатите емоции ги прават раздразливи.
– Таа нерешена емоционална болка на крајот се претвора во гнев. Како резултат на тоа, тие имаат многу краток фитил и брза реакција, и обично се многу поинтензивни отколку што налага ситуацијата – објаснува д-р Вајхман.
Зошто тинејџерите се однесуваат пркосно?
Пркосот често е повик за помош или начин тинејџерот да ги изрази своите чувства, иако на нездрав начин. Тие се однесуваат пркосно затоа што едноставно немаат вештини да управуваат со своите емоции. За некои, тоа е исто така начин да се комуницира, иако незрело, да покажат дека се незадоволни од нешто – вели д-р Вајхман.
Понекогаш тинејџерите не сакаат или не можат да кажат како се чувствуваат.
– Тие често ви покажуваат како се чувствуваат преку своето однесување, наместо да ви кажат со зборови. Ако се вознемирени, лути или депресивни, тие може да ги проектираат тие емоции врз друго лице преку негативно однесување – објаснува Гилболт.
Како родителите можат да препознаат подлабок проблем?
Кога се соочуваат со лут тинејџер кој не ги почитува правилата, може да им биде тешко да размислуваат јасно. Иако лутината и фрустрацијата често се првата реакција, важно е да научите да читате меѓу редовите. Препознавањето знаци дека нешто подлабоко го мачи вашиот тинејџер е првиот чекор кон решавање на проблемот.
Покрај пркосот и нападите на бес, промените во моделите на спиење, како што се несоница или прекумерно спиење, и промените во навиките во исхраната, исто така, можат да укажуваат на проблем. Д-р Вајхман наведува и други знаци на кои треба да се обрне внимание како што се постојана тага, раздразливост, промени во расположението, повлекување од пријателите и семејството, зголемена анксиозност и значително опаѓање на успехот во училишните или спортските активности.
Родителите треба да бараат модели на однесување, а не само повремени лоши денови. Клучот е да набљудувате и да разговарате со вашиот тинејџер за да забележите ако нешто се промени.
– Многу тинејџери можат сами да ги решат работите ако им се даде простор и време – вели д-р Вајхман. Но, ако симптомите се интензивни или траат со денови, време е да се дејствува.
Како да се обезбеди поддршка?
Разговорот со пркосен тинејџер може да биде како одење низ минско поле, но родителите не се беспомошни. Д-р Вајхман нуди неколку совети. Прво, не обидувајте се да се расправате со вашиот тинејџер кога е лут.
– Она што не сакате да го направите е да се разгорите и да се спуштите на нивно ниво.
Тоа вклучува викање, навредување, исмејување или каква било форма на физичка сила – вели. Наместо тоа, почекајте додека гневот не стивне за да можете да разговарате за коренот на проблемот.
Едноставен метод за смирување на ситуацијата е да го намалите гласот, речиси до шепот.
– Тоа им покажува дека се премногу гласни – вели д-р Вајхман, додавајќи дека е тешко да се одвива кавга помеѓу некој што вика и некој што шепоти. Ако ништо друго не функционира, едноставно повлечете се и направете пауза.
– Не можете да водите рационален разговор со некој што се однесува ирационално – истакнува.
Понекогаш, физичкиот допир може да комуницира повеќе од зборови.
– Само прегратка од пет или десет секунди, без збор, понекогаш може да предизвика внатрешно ресетирање кај тинејџерот – вели д-р Вајхман. Ако тинејџерот не сака прегратка, доволен е краток допир по рамото за да се каже: „Тука сум за тебе и те сакам“.
Конечно, важно е родителите да научат да управуваат со сопствените емоции.
– Справувањето со пркосен тинејџер не е лесно, па затоа е важно родителите да побараат поддршка за себе, како на пример преку советување – советува Гилболт. Иако родителската поддршка е од суштинско значење, терапијата може да биде одлична опција и за тинејџерите, нудејќи им безбеден простор да ги истражат своите чувства и да научат поздрави начини за справување.