Вирално видео на Тик-Ток од корисничката @bigsiscasey повторно поттикна важна дебата: што се случува кога сме воспитани од емотивно незрел родител?
Во видеото таа објаснува: „Ако растете со родител кој е премногу критичен кон другите, тоа може значително да влијае на вашата самодоверба“.
Таа исто така истакнува дека „емоционално незрелите родители се егоцентрични и често се фокусираат на површни вредности како што се изгледот и достигнувањата, бидејќи на тој начин ги прикриваат сопствените несигурности и емоционални недостатоци“.
Многумина се најдоа во нејзините зборови, споделувајќи ги своите искуства растејќи во средини каде што критиката, судењето и емоционалната дистанца ги обликувале нивните идентитети.
Но, надвор од личните приказни, науката го потврдува она што многумина веќе интуитивно го знаат – емоционалната зрелост (или нејзиниот недостаток) кај родителите остава трајни последици.
Психолошкото влијание на емоционално незрелите родители
Емоционалната незрелост на родителите може да се манифестира на различни начини, од прекумерна критика до целосен недостаток на емоционална поддршка.
Истражувањата покажуваат дека ваквата средина има долгорочни последици:
Родителската критика и самодовербата – Истражувањата ги поврзуваат постојаните критики од родителите со намалената самодоверба во зрелоста.
Последици од емоционалното запоставување – Дури и ако се задоволат основните потреби, емоционалното запоставување може да доведе до тешкотии во формирањето здрави односи и регулирање на емоциите.
Перфекционизам и потреба да се задоволуваат другите – Растењето под постојан надзор може да создаде однесувања како што се перфекционизам, страв од отфрлање и хронично задоволување на другите.
Прекин на магичниот круг – Истражувањата поврзани со теоријата на приврзаност покажуваат дека самосвесното и намерното родителство може да ги прекине меѓугенерациските модели на емоционални повреди.
Како раните искуства се рефлектираат во зрелоста
Многумина кои пораснале со емоционално незрели родители се борат со сомнежот во себе, тешко се справуваат со критиките и се плашат од отфрлање како возрасни.
Како што опишува @bigsiscasey: „Се чувствував како сите – странците, наставниците, пријателите, родителите – постојано да ме осудуваат.
Ви звучи познато? Не сте сами. Но, препознавањето на овие обрасци е првиот чекор кон исцелување.
Како да се лекувате и да бидете поинаков родител?
Доколку сте израснати во средина полна со осуда и емоционална дистанца, можно е да го прекинете тој циклус.
Еве неколку стратегии засновани на науката:
Превоспитување – Учењето на емоционалната регулација и самосочувството може да помогне да се разбијат негативните обрасци од детството.
Поставување граници – Поставувањето јасни граници со критичните или емоционално исцрпувачките членови на семејството е од суштинско значење за заштита на сопственото ментално здравје.
Безбедно родителство – Истражувањето за приврзаност покажува дека родителите кои ги потврдуваат емоциите на своите деца помагаат да се развијат нивната отпорност и самодоверба. Терапија и поддршка – Психотерапијата може да биде клучна во прекинувањето на штетните обрасци.
Родителството честопати ги отвора нашите сопствени рани од детството, но во исто време дава можност – да разбереме, да се залечиме и да постапуваме поинаку.
Иако никој не е совршен родител, оние кои се обидуваат со намера имаат поголеми шанси да подигнат емотивно здраво дете, наместо да го продолжат циклусот на критикување и емоционална дистанца. Затоа што на крајот на денот, не мораме да ги воспитуваме нашите деца онака како што не воспитувале нас.