Иако за здравјето, особено за менталното, треба да се зборува во текот на целата година, ноември е посебна можност да се привлече вниманието кон проблемите со кои се соочуваат мажите. Статистиките покажуваат дека тие поретко бараат помош и поретко зборуваат за психолошките тешкотии. Дел од причината лежи во традиционалните очекувања дека мажите мора да бидат силни, издржливи, нечувствителни и дека не им се потребни разговор и нежност. Но, и тие се соочуваат со истите ментални предизвици како и жените.
Токму затоа кампањата „Но шејм Мовембер“ (No Shame Movember) испраќа порака дека не е срамота да се побара помош, да се покаже ранливост или отворено да се зборува за психичките проблеми. Не треба да биде срамота ниту редовно да се прават самопрегледи, ниту да се признае стравот доколку се забележи некаква промена на телото.
Како започна Мовембер и каква врска има со мустаќите?
Движењето започнало во 2003 година во Австралија, од каде што постепено се проширило низ целиот свет. Мустаќите станале негов препознатлив симбол, а еден од начините за учество е мажите да не се бричат во текот на целиот ноември.
Сè поголем е бројот на млади мажи кои заболуваат и умираат од рак на простатата и тестисите. Зачудувачки е податокот дека овој вид рак е втор најчест вид рак од кој заболуваат мажите, веднаш по ракот на кожата. Освен тоа, Мовембер е движење кое во преден план го става машкото ментално здравје, како и превенцијата од самоубиства.
А каква врска имаат мустаќите со сето ова? За да се прошири свеста за Мовембер, секоја година мажите можат да учествуваат во различни предизвици. Еден од нив е во текот на целиот ноември да пуштаат мустаќи. Откако овој предизвик стана популарен на социјалните мрежи, Мовембер доби светска препознатливост.
Затоа, доколку и вие сакате да се приклучите и да ја подигнете свеста за машкото здравје – оставете ги жилетите настрана еден месец!
Грижата за здравјето не е срамота
Мажите често се однесуваат како да се недопирливи и неуништливи, па ретко одат на лекар додека не почувствуваат дека веќе немаат друг избор. Понекогаш тоа може да биде предоцна.
Целта на кампањата е што повеќе мажи да се поттикнат на редовни превентивни прегледи, со што се зголемуваат шансите за навремено откривање на болеста и успешно лекување. Тоа не се однесува само на малигните заболувања, туку и на менталното здравје и другите физички промени што можат да бидат предупредување дека нешто не е во ред.
Со децении мажите ги потиснуваат симптомите за да изгледаат доволно силни. Но, таквиот начин на размислување треба да остане во минатото, а новите генерации да растат со свеста дека за сопственото здравје треба да се зборува отворено.
Кога треба да се направи преглед?
Експертите препорачуваат редовен годишен преглед по наполнети 50 години. Мажите со зголемен ризик од рак треба да почнат со превентивни прегледи уште на 40-годишна возраст.
Ракот на простатата најчесто се развива бавно. Тоа може да биде предност во лекувањето, но истовремено го отежнува препознавањето на болеста бидејќи во раните фази симптомите често се суптилни.
Затоа, отежнатото мокрење, честото или лажно чувство дека треба да се мокри, како и болката при мокрење, се симптоми што не треба да се игнорираат. Важно е да се реагира навреме и да се побара лекарски совет.
Како се прави самопреглед на тестисите?
Како што жените се советуваат редовно да прават самопреглед на дојките, така и мажите треба да стекнат навика да ги проверуваат тестисите еднаш месечно.
Самопрегледот е едноставен и безболен. Секој тестис треба да се провери одделно, нежно придржувајќи го меѓу палецот и другите прсти. Со прстите внимателно се поминува од горе надолу, а потоа се проверува и задната страна.
Треба да се обрне внимание на евентуални грутчиња, особено со големина на зрно грашок, промени во големината или обликот, оток, болка или невообичаено чувство при допир. Доколку се забележи нешто необично, не треба да се одложува лекарскиот преглед поради страв.
Не го заборавајте и менталното здравје
Дури и кога физичкото здравје е добро и самопрегледите не покажуваат никакви промени, менталното здравје не смее да се занемари.
Доколку мажот се чувствува лошо, безволно, анксиозно или едноставно не знае како да ги објасни сопствените чувства, важно е да разговара со некого. Тоа може да биде близок човек, член на семејството или, доколку е потребно, стручно лице.
Психичките проблеми не се срамота, исто како што не се срамота ниту физичките заболувања. Колку порано се побара помош, толку подобри можат да бидат резултатите од лекувањето.
Пораката на Мовембер е едноставна: не чекајте нешто сериозно да се случи за да почнете да се грижите за себе.