Имате нервозно бебе кое се бори да не заспие? Еве кои се можните причини и решенија

Ако имате мало дете и мака мачите со спиењето, не сте единствените што се прашуваат зошто бебињата толку многу се борат за да не заспијат. Се чини дека сте ги пробале сите совети за да го натерате вашето бебе да заспие, а тоа сè уште се мачи и не заспива дури ни кога е толку уморно.

Како да го спречите вашето бебе да се бори против сонот?

Кога имате мало дете кое е постојано кенкаво и нервозно и дефинитивно не спие „како бебе“, можеби сте обесхрабрени, но добрата вест е дека тоа може да престане. Постојат неколку причини зошто вашето бебе се мачи да заспие, и откако ќе ја откриете причината, ќе ви биде полесно да му помогнете полесно да заспие.

Бебето е преуморно

За жал, држењето на вашето бебе будно подолго со надеж дека ќе го изморите може да се врати како контра-ефект. Бебињата кои се преуморни или „престимулирани“ ќе спијат пократки временски периоди и ќе се будат почесто. Меѓутоа, ако внимателно ги следите навиките за спиење на вашето бебе, т.е. неговите „прозорци за спиење“, полесно можете да процените колку долго треба да биде будно.

Знаците за поспаност на вашето бебе може да бидат во форма на триење на очите, прозевање, галама или гледање настрана. Ова е сигнал дека вашето бебе влегло во својот „прозорец за спиење“.

Приближно колку долго може да остане будно бебето?

Новороденче до 6 недели: 45 – 60 минути
2-3 месеци: 1-1,5 часа
4-5 месеци: 1,25 – 2,25 часа
6-7 месеци: 2 – 2,75 часа
8-9 месеци: 2,25 – 3 часа
10-12 месеци: 3-4 часа
12+ месеци: 3 – 6 часа во зависност од бројот на дремки

Вашето бебе е на нова развојна пресвртница

Сите бебиња поминуваат низ ментални скокови или развојни пресвртници на иста возраст. Со секој скок, вашето бебе учи нови работи, но тоа може да значи и дополнителна вознемиреност, нервоза и проблеми со спиењето.

Постои посебен период на околу 6 месеци кога вашето бебе може да почне да доживува вознемиреност/страв од разделба. Стравот од странци може да започне околу 6-тиот месец, да достигне врв помеѓу 8 и 18 месеци, а понекогаш може да трае додека детето не наполни 3 години.

На бебето му растат заби

Никнувањето на забите е честа причина што експертите сакаат да ја користат како главен виновник за нарушувања на спиењето. Иако, еден заб обично предизвикува непријатност најмногу неколку дена, но кај некои бебиња може да трае подолго. Следете го вашето бебе и побарајте помош ако нервозата и проблемите со спиењето траат подолго.

Претерана стимулација води до преморени бебиња

Бебињата се природни мали ученици, кои сакаат да истражуваат и да играат и не сакаат да пропуштат ништо. Како родители, честопати дејствуваме инстинктивно и се обидуваме да ја задоволиме таа љубопитност. Сепак, иако стимулирањето на вашето бебе е важно, важно е и тоа да се прави умерено.

Малите бебиња можат брзо да станат претерано стимулирани ако се изложени на премногу бучава, боја или активности.

Бидете внимателни со играчките што светат и прават бучава, бидејќи тие можат брзо да доведат до престимулираност.

Значи, колку стимулација е премногу?

Обрнете внимателно на сигналите за спиење на вашето бебе; ако почне да гледа настрана, да ги трие очите или да се прозева, веројатно е време да ја намалите стимулацијата. Ако, од друга страна, се активни и ангажирани, веројатно е во ред да продолжат да играат уште малку.

Имајте на ум дека понекогаш слушањето песна, играњето со едноставна тропалка или гледањето во луѓето околу нив е сè што е потребно за едно мало бебе.

Влијание на температурата и околината на спиењето

Ако на вашето бебе му е премногу топло или премногу ладно, можеби нема да му биде удобно и ќе има потешкотии да заспие. Многу педијатри предупредуваат да не го преоблекувате вашето бебе, а ова е важно, покрај грижата за температурата на просторијата каде што спие и престојува.

Кога вашето бебе ќе се разбуди, соблечете му го повојот и/или чорапите и опипајте му ги прстите на нозете. Ако се премногу топли или премногу ладни, прилагодете ја неговата облека за спиење или температурата на собата за да обезбедите оптимални услови за спиење.

Рутините пред спиење се важни

Речиси сите бебиња и деца напредуваат кога имаат предвидливи шеми на спиење и воспоставени рутини што создаваат сигурност.

Рутините му помагаат на вашето бебе да научи што следи во низа настани и што треба да прави како „учесник“ во рутината. На пример, ако воспоставите конзистентна рутина пред спиење, вашето бебе ќе научи дека дремките или спиењето доаѓаат на крајот од рутината. Ова ќе му помогне да разбере: „О, сега е време да се одморам“.

Како да создадете добра рутина пред спиење?

Најважната работа во врска со рутината пред спиење е конзистентноста. Ова значи правење на истата рутина во исто време секоја вечер. Ставањето на вашето бебе на конзистентен распоред може да направи чуда.

Започнете со капење во 19:00 часот, во 19:15 часот можете да го масирате бебето пет минути со тивка музика, а потоа да го доите, дајте му шише млеко, или за едногодишно бебе, лесна вечера, обично сирење, крекери или овошје. Во 19:30 часот, повијте го бебето, покријте го, бакнете го, гушнете го и кажете му добра ноќ и топли зборови – те сакам, спиј добро, се гледаме наутро.

Заспивањето на вашето бебе често е предизвикувачко и понекогаш може да потрае со недели и месеци доследност за да се постави цврста основа што ќе трае со години. Ако не видите веднаш резултати, тоа не значи дека правите нешто погрешно. Напротив, тоа е јасен знак дека вашето бебе е сосема нормално и ако се држите до вашиот план и ако сте што е можно подоследни, ќе му биде полесно да заспие само.