Сончаница или топлотен удар? Научете да ги препознавате и да ги спречите – особено кај децата

Високите летни температури можат да бидат опасни ако не се однесуваме одговорно.

Сонце, плажа, играње надвор – летото има многу придобивки, но носи и одредени ризици. Двете најчести и опасни последици од прегревање на телото се сончаница и топлотен удар. Иако овие термини често се користат како синоними, важно е да се знае дека станува збор за различни состојби кои бараат различни пристапи кон третманот.

Што е сончаница, а што е топлотен удар?
Сончаницата е резултат на продолжено изложување на директна сончева светлина, особено кога главата е незаштитена. Сончевите зраци директно влијаат на мозокот и нервниот систем, што може да предизвика голем број непријатни симптоми.

Од друга страна, топлотниот удар се јавува како резултат на прегревање на целото тело, без оглед на изложеноста на сонце. Може да се појави и во затворен простор, особено ако влажноста на воздухот е висока, а вентилацијата лоша.

Како да ги препознаете?

Симптоми на топлотен удар:
Главоболка

Вртоглавица

Гадење, повраќање

Црвенило на лицето и сува кожа

Покачена телесна температура

Слабост и раздразливост

Кај деца – плачливост, одбивање на храна, поспаност

Симптоми на топлотен удар:
Телесна температура над 39°C

Забрзан пулс и дишење

Конфузија, чувство на слабост

Губење на свеста (во тешки случаи)

Недостаток на потење и сува кожа (и покрај топлината)

Мускулни грчеви

Децата се особено чувствителни

Поради нивните помали тела и сè уште неразвиен систем за терморегулација, децата многу побрзо дехидрираат и се прегреваат. Затоа е важно да се следат знаците на непријатност и да не им се дозволува да играат на директна сончева светлина предолго, особено помеѓу 10 часот наутро и 5 часот попладне.

Како да спречите сончаница и топлотен удар?

Не излегувајте надвор во најжешкиот дел од денот

Носете лесна, светла облека и капа

Пијте доволно вода – дури и кога не сте жедни

Редовно нудете им вода, овошје, јогурт на децата

Оладете ги просториите (клима уред, вентилатор, ладни облоги)

Не оставајте деца (или возрасни!) во паркирани возила

Внимавајте на постарите лица и хронично болните – тие се исто така ризична група

Што да направите ако се појават симптоми?
За топлотен удар:

Преместете го лицето на засенчено или ладно место

Отстранете го вишокот облека

Ставете ладни облоги на челото и вратот

Хидрирајте – постепено, во мали голтки

Во случај на сериозни симптоми – јавете се на лекар

За топлотен удар:
Веднаш повикајте брза помош

Додека не пристигне помош: соблечете ја облеката, оладете го телото со облоги или млака вода, ставете вентилатор

Не давајте течности ако лицето е во несвест

Сончаницата и топлотниот удар не се безопасни феномени – тие можат да доведат до сериозни здравствени компликации ако не се лекуваат навреме. Превенцијата е клучна, особено кога станува збор за деца и постари лица. Бидете одговорни во текот на летните денови – уживајте во сонцето, но мудро и умерено.