30 минути трчање или 10.000 чекори? Што е подобро за слабеење?
Тим експерти откриле дека жените кои пешачат од 8.000 до 8.500 чекори дневно го намалуваат ризикот од срцеви заболувања за 40 отсто, во споредба со оние кои прават околу 3.000 чекори дневно.
Тие откриле и дека 75 минути вежбање дневно го…