Поранешните сопружници кои заедно одгледуваат среќни и здрави деца следат 4 едноставни правила

Терминот „заедничко-родителство“ или „ко-родителство“ звучи идилично, но за многу разведени родители, реалноста е далеку од тоа. Наместо соработка и љубов, нивниот секојдневен живот е исполнет со фрустрација и недостаток на комуникација.

Алиса Џафе Холерон, терапевт специјализиран за врски по разводот, често се среќава со изјави како: „Апсурдно е да се мисли дека сме ние ко-родители!“, „Мојот поранешен нема интерес за компромис“ или „Како да соработуваш со некој што едноставно не сака?“

Сепак, добрата вест е дека за да одгледуваат среќни и здрави деца, бившите не мора да се сакаат едни со други или да се сложуваат совршено, пишува YourTango.

Проблемот со идеализираниот концепт на „ко-родителство“ е тоа што создава притисок и ја наметнува идејата дека родителите мора совршено да соработуваат. Ако не успеат во тоа, се чувствуваат како да им штетат на своите деца. Но, дури и со најдобри намери, не можете да ја присилите другата личност да комуницира и да соработува. Многу родители се исцрпуваат обидувајќи се да ги контролираат постапките на својот поранешен партнер, што доведува до уште поголема фрустрација и раздразливост кога нивните очекувања не се исполнети.

Клучот е во тоа, да се разбере дека не е потребно двете страни да се согласат да ја подобрат ситуацијата. Дури и ако вашиот однос со вашиот бивш партнер е исполнет со конфликти, а комуникацијата е речиси невозможна, можете да постигнете значителен напредок со тоа што сами ќе правите промени, фокусирајќи се на сопствените постапки и реакции.

Прифатете го она што не можете да го контролирате

Трошењето време и енергија вознемирени поради постапките на вашиот бивш партнер е залудно. Наместо да се обидувате да го промените непроменливото, пренасочете ја таа енергија кон поминување квалитетно време со вашите деца.

Патот до прифаќање не е лесен и честопати вклучува процес на тагување, но тоа е неопходен чекор кон напред. Кога ќе го прифатите она што не можете да го контролирате, ослободувате огромна количина емоционална енергија што можете да ја инвестирате во вашите деца, без оглед на тоа што прави другата личност.

Бидете со вашите деца

Времето што го поминувате со вашите деца е драгоцено – не го трошете на лутина насочена кон вашиот бивш партнер или кон ситуацијата како целина. Кога сте лути, не сте вистински присутни, а бројни студии потврдуваат дека родителското присуство е клучно за развојот на децата. Посветете им го вашето целосно внимание, практикувајте свесност и фокусирајте се на моментот во кој се наоѓате.

Создадете мирна и безбедна средина

Бидејќи не можете да влијаете на атмосферата во домот на вашиот поранешен партнер, највредното нешто што можете да им го обезбедите на вашите деца е мирен, стабилен и безбеден дом. Ако децата растат во две различни средини – едната хаотична, а другата стабилна – тие сепак ќе имаат можност да научат што значат мир и стабилност.

Меѓутоа, ако двата дома се исполнети со хаос, тоа ќе стане нивна единствена реалност. Верувањето дека вашиот поранешен партнер ќе ги „уништи“ вашите деца само создава дополнителен стрес и внесува немир во вашиот дом. Затоа е важно да работите на сопствените верувања за да обезбедите позитивна средина за вашите деца.

Фокусирајте се на она што е добро

Разведените родители честопати се борат со чувство на вина за ефектите од разводот врз своите деца. Во такви околности, лесно е да се фокусирате на негативните аспекти и да заборавите на сите добри работи. Затоа е важно свесно да ги забележувате убавите моменти – тие не мора да бидат спектакуларни, само треба да бидат позитивни.

Сеќавајте се на тие моменти дури и кога не сте со вашите деца. Запомнете, никој не може да ви ги одземе тие спомени вам или на вашите деца, а нивниот позитивен ефект врз психата на детето е непроценлив.