Долгото спиење за време на викендите може да му помогне на вашето срце
Една нова студија го дефинирала недостатокот од сон како постојано спиење помалку од седум часа навечер.
Browsing Tag
сон
Сонот е важен и за средовечните луѓе: Еве колку треба да спиете ноќе ако имате над 50 години
Ако сте над 50-тата година од животот целете на седум до осум часа сон секоја вечер.
Ова го зачувува и подобрува вашиот метаболизам, имунолошкиот систем и здравјето на мозокот. Освен тоа, помага во балансирање на хормоните и го поддржува…
Зошто бебето не може само да заспие?
Кога возрасен човек влегува во циклус на лесен сон, можеби накратко се буди, но со оглед на тоа што е возрасен и одамна ги усовршил тие вештини, тој релативно лесно се враќа во нов циклус. Бебето, од друга страна, допрва учи да ги поврзува…
Проверете колку сон ви треба вам и на вашите деца во согласност со возраста
Дури и ако спиете само час и половина помалку од потребното, вниманието се намалува за околу една третина во текот на денот.
Мажите глумат или навистина не слушаат кога бебето плаче ноќе?
Жените имаат развиен инстинкт што ги тера да реагираат силно на плачот на бебето, дури и ако не се мајки! Мажите ги слушаат звуците на автомобили, ветер и муви, но не и звуците на бебето.