Воспитани како „деца со клуч околу вратот“: „На припадниците на генерацијата X им е непријатно да зависат од други“

Воспитани да бидат независни и проблемите да ги решаваат сами, членовите на демографската група родени помеѓу 1965 и 1980 година, во средните години се соочуваат со притисоци што ги принудуваат да ја преиспитаат својата научена филозофија „стискај заби и издржи“.

Додека миленијалците и генерацијата Z често се нарекуваат „тераписки генерации“ поради нивната отвореност кон менталното здравје, каде ја остава тоа генерацијата X? Познати по својата независност и ставот „сеедно“, демографската група родена приближно помеѓу 1965 и 1980 година пораснала во време кога барањето помош не било нормализирано. Сепак, сè повеќе членови на оваа „заборавена“ генерација го наоѓаат својот пат до терапискиот кауч, а проблемите со кои доаѓаат се единствен одраз на нивното воспитување и животни околности.

Многу од нив пораснале во семејства каде што за менталното здравје едноставно не се дискутирало. Терапијата не се сметала за проактивна алатка за раст и лекување, туку како апсолутно последно средство.

– Затоа многу припадници на генерацијата X сè уште сметаат дека треба сами да се справат со неволјите – објаснува терапевтот Трејси Даглас. Но, притисоците на средните години, од грижата за старите родители до сопствените деца кои се борат со неизвесна иднина, ги принудуваат да ја преиспитаат својата научена филозофија „стискај заби и издржи“.

Притисокот на „сендвич генерацијата“ и хронично прегорување

Една од најчестите теми што ги споменуваат припадниците на генерацијата X во терапијата е исцрпувачкиот притисок на таканаречената „сендвич генерација“. Многумина истовремено се грижат за децата и за старите родители, што создава огромен финансиски и емоционален товар. Во просек, тие поминуваат околу 21 час неделно грижејќи се за своите родители, додека една третина од нив продолжуваат финансиски да ги издржуваат своите возрасни деца.

Оваа двојна одговорност, заедно со нивните кариери и лични обврски, доведува до високо ниво на стрес и прегорување. Дури 42 проценти од припадниците на генерацијата X се чувствуваат хронично преоптоварени, најмногу од која било возрасна група. Воспитани да бидат независни, честопати како „деца со клуч околу вратот“, многумина ги решаваат проблемите сами.

– Во термини на теоријата на приврзаност, би го нарекле тоа стил на избегнување – тие се самостојни, не се чувствуваат пријатно да бидат зависни од другите и се вешти во справувањето со сопствените проблеми без да дозволат некој друг да им се приближи – вели семејниот терапевт Џенифер Чапел Марш. Оваа хипер-независност може да стане товар со текот на времето, а терапијата е често првиот пат кога си дозволуваат да забават и да го почувствуваат она што се натрупувало во нив со децении.

Преиспитување на браковите и одгласите на детството

За многумина, средната возраст е исто така време на преиспитување на долгорочните врски и бракови. Терапевтот Даглас забележува „масовен распад“ во врските, особено кај хетеросексуалните парови. По децении носење на најголемиот дел од менталниот и емоционалниот товар за своите семејства, многу жени од генерацијата X сфаќаат дека би сакале да бидат сами и избираат мир.

Од друга страна, мажите се соочуваат со ѕид каде што стоицизмот и емоционалната дистанца повеќе не функционираат.

– Сопрузите сфаќаат дека за да преживеат и да напредуваат во оваа фаза од нивниот живот со своите партнери, мораат да го разберат нивниот и својот емоционален живот за да можат да се поврзат на длабоко, значајно ниво – вели Даглас.
Многу од денешните проблеми произлегуваат од нерешени рани од детството. Генерацијата X пораснала со високи стапки на развод и култура која ја ценела цврстината пред нежноста. Според некои проценки, 62 проценти од нив доживеале некаков вид на неволји во детството, но само 11 проценти некогаш се справиле со тоа преку терапија. Децении подоцна, тие рани се појавуваат во врските, родителството и начинот на кој реагираат на критики или стрес. Многу клиенти, вели Марш, се навистина изненадени кога сфаќаат дека она со што се борат во нивните 40-ти или 50-ти години има свои корени во детството, пишува HuffPost.

Од анксиозност до менопауза

Финансиската анксиозност е исто така огромен проблем. Тие се соочуваат со грижата како да го финансираат образованието на своите деца во свет кој е многу поскап од оној во кој тие влегле, а истовремено сфаќаат дека нивните родители честопати немаат план за долгорочна грижа. Овој финансиски и емоционален притисок ги остава многумина со чувство дека никогаш не прават доволно. Покрај тоа, жените од Генерацијата X се првите што отворено зборуваат за перименопаузата и менопаузата, барајќи поддршка за хормоналните и идентитетските промени што доаѓаат со овој период.

Иако пораснале со стигма, откако ќе влезат во просторија за терапија, припадниците на генерацијата X често се меѓу најпосветените клиенти. Тие се прилагодливи и искрено сакаат да разберат што ги мотивира. Под целата оваа научена независност, заклучува Марш, се крие генерација на која никогаш навистина не ѝ било дозволено да има потреби. Терапијата конечно им го дава тој простор.