физичка активност

Има 91 година, сам се грижи за себе и трипати неделно оди во теретана. Неговата приказна покажува зошто за зачувувањето на силата и самостојноста не се важни само годините, туку и навиките што ги негуваме секој ден.

Пешачењето не бара посебна опрема, а редовното движење може да помогне за срцето, крвниот притисок, шеќерот во крвта, расположението и когнитивното здравје.