Истрошени нерви, компулсивно гуглање на симптомите и времето изгледа како да минува бескрајно бавно. Ова е типична слика за двонеделното чекање помеѓу трансферот на ембрионот и првиот тест за бременост кој ќе покаже дали финалето на целото ваше патување со ИВФ е успешно. Но, дали мора да изгледа токму вака? Сигурно не! Постојат многу стратегии за да се надминат двете недели чекање без притисок и колку што е можно поудобно.
Не набљудувајте компулсивно дали нешто се случува во вашето тело
Со оглед на тоа низ што поминало вашето тело, логично е да се однесува поинаку. Меѓутоа, понекогаш како несакан ефект на лекот има симптоми кои се идентични со оние што ги има жената кога ќе забремени – гадење, болка во јајниците, осетливост на дојките, нерасположение или замор, затоа не верувајте дека кои било симптоми што се појавуваат во текот на овие две недели веднаш ќе значат дека трансферот бил успешен.
Или, напротив, нека не ве вознемирува ако воопшто ништо не се случува
Некои жени, напротив, се плашат дека симптомите нема да се појават, но ниту во овој случај нема причина за паника. Запомнете дека многу жени забременуваат и не го забележуваат тоа на почетокот бидејќи немаат симптоми или имаат симптоми кои е лесно да се пропуштат.
Дозволено е кивање и кашлање, ембрионот нема да испадне од вас
Можете да заборавите на стравот од кашлање, кивање или скокање, бидејќи штом ќе се пренесе ембрионот, нема шанси да испадне. Многу пациентки се загрижени дали ембрионот, на пример, може да биде исфрлен заедно со столицата, но ве уверуваме дека ембрионот се наоѓа на многу помал простор отколку што замислувате и ако имплантацијата не успее, тоа нема никаква врска со фактот дека сте скокнале, сте биле во тоалет или сте трчале по скалите.
Веројатно сте го слушнале ова сто пати досега… но медитирајте
Со оглед на тоа колку далеку сте стигнале, веројатно сте го слушнале овој совет претходно. А можеби дури и звучи како клише. Но, ако сакате да ги поминете следните неколку дена со што е можно помалку нервози, обидете се. Десет минути дневно свесно или преку медитација може да го запрат протокот на самопоразувачки мисли или едноставно да помогнат убаво да се разбистри главата. И ако не уживате во ниту една од споменатите активности, не грижете се – има многу други докажани техники за релаксација, како што се длабоко дишење, таи-чи, јога или едноставни прошетки во природа.
Подгответе акционен план
Главата без работа сака да измислува проблеми. Затоа, посветете ги овие 14 дена на проект кој ќе ве окупира – конечно научете да шиете, платете семинар, образувајте се или можеби само исчистете ја куќата. Зафатете се со намера што ќе направи вашето „чекање на тестот“ да помине побрзо, а истовремено ќе се наградите себеси со чувството дека сте направиле нешто одлично.
Како ќе изгледа „Денот Д“?
Напишете го зборот неплодност во пребарувач и интернетот ќе ве преплави со слики од расплакани жени кои држат „неуспешни“ тестови. Затоа, пред да започне двонеделното чекање, обидете се да се договорите со партнерот како ќе изгледа „денот Д“. Дали сакате вашиот партнер прв да го погледне тестот? Или сакате прво вие да го видите резултатот? Кажете му на вашиот партнер што ќе ви треба ако тестот не успее, а во исто време прашајте го што ќе му треба нему, за да се поддржите еден со друг во секаква ситуација.
Не се тестирајте рано, резултатите можеби нема да бидат конечни
Некои жени едноставно не можат да издржат и се обидуваат да направат домашен тест. Меѓутоа, проблемот е што жените кои се подложени на ИВФ имаат hCG што циркулира во нивните тела од инјекцијата за стимулација, така што тестот може да биде лажно позитивен. Веројатно можеме да се согласиме дека лажното позитивно е многу, многу полошо од лажното негативно.
Најдете време во својот распоред за грижење
Веројатно нема да можете целосно да се изолирате од грижите во овие 14 дена, па експертите препорачуваат да го одредите времето од денот кога ви е дозволено да се грижите. Кога можете да замислите катастрофални сценарија и да се препуштите на вознемирувачки мисли. Планирањето на термин за загриженост ви дава можност да ги откриете оние со кои можете да направите нешто, а истовремено да ги ослободите оние над кои немате контрола.
Текстот е од ТУКА.