Дали вашето дете има проблеми со спиењето? Ова се најчестите причини за несоница, велат педијатрите
Иако повремената несоница кај децата е честа појава, родителите треба да побараат лекарска помош доколку недоволното спиење влијае на здравјето на детето, секојдневното функционирање и неговиот успех на училиште.
Несоницата е едно од најчестите нарушувања на спиењето, а ако детето има несоница, тоа најмногу значи дека има потешкотии да заспие или често се буди во текот на ноќта. Исто така, педијатрите објаснуваат дека многу деца со несоница се будат многу порано од нивните врсници.
Разликуваме два вида на несоница – краткотрајна, која трае само неколку дена или недели и долготрајна. Долготрајната несоница се дефинира како период во кој детето има проблеми со спиењето најмалку три пати неделно, а овој проблем трае еден месец или подолго. Ова се нарекува и хронична несоница.
Знаци и симптоми на несоница
Промената во однесувањето на вашето дете, како што е легнувањето подоцна од вообичаеното, не е нужно знак за проблем со спиењето. Но, постојат знаци кои укажуваат дека детето може да има несоница. Во овој случај, детето обично го одложува легнувањето, има разни изговори зошто сè уште не е подготвено за спиење, често се буди во текот на ноќта и не може повторно да заспие.
Педијатрите нагласуваат дека детето кое го мачи несоница е често многу уморно, расеано и нерасположено во текот на денот и нема мотивација да ги извршува секојдневните активности во кои дотогаш уживало. Исто така, несоницата има многу различни причини, а тие најчесто вклучуваат:
поминување премногу време пред екран пред спиење или недоволно време за мирни, тивки активности
емоционални проблеми (стрес, анксиозност, депресија)
лоши услови за спиење (премногу висока или премногу ниска температура во просторијата)
одредени здравствени состојби (астма, апнеја при спиење, синдром на немирни нозе)
болести кои го отежнуваат доброто спиење, како што се настинки, болки во грлото или инфекции на увото.
Кога да побарате медицинска помош?
Иако повремената несоница кај децата е честа појава, родителите треба да побараат лекарска помош доколку недоволното спиење влијае на здравјето на детето, секојдневното функционирање и неговиот успех на училиште. Педијатрите исто така нагласуваат дека е добро да се побара стручна помош доколку проблемите со спиењето го прават детето вознемирено или ако траат подолго од две недели.