Она што го правиме денес може да влијае врз здравјето на нашиот мозок во подоцнежните години. Неврологот д-р Кевин Шет, директор на Центарот за здравје на мозокот при Универзитетот Јејл, предупредува дека долготрајните нездрави навики можат постепено да се одразат врз мозочните клетки и нивните меѓусебни врски.
Една од навиките на која невролозите особено предупредуваат е прекумерното консумирање алкохол. Според д-р Шет, со текот на времето алкохолот може да ги наруши механизмите во мозокот задолжени за памтењето, поради што складирањето и повторното повикување информации може да станат потешки.
– Алкохолот е невротоксин кој негативно влијае врз мозокот – предупредува неврологот д-р Неда Најими од Kaiser Permanente во Мериленд. Таа објаснува дека долготрајното консумирање може да придонесе за намалување и оштетување на мозочните клетки, особено во делови како фронталните режени, хипокампусот и малиот мозок.
Овие делови од мозокот имаат важни улоги во памтењето, расудувањето, комуникацијата, движењето и емоциите. Затоа, ефектите од долготрајната и прекумерна употреба на алкохол не се ограничуваат само на моменталното чувство на опиеност или краткотрајните нарушувања на меморијата.
Еден од проблемите е и влијанието врз структурата на мозокот. Во истражување од 2022 година, во кое биле опфатени повеќе од 36.000 луѓе во средна и постара возраст, била забележана поврзаност меѓу консумирањето алкохол и промените во структурата на мозокот. Промените биле поизразени кај луѓето кои консумирале поголеми количества.
Алкохолот може да влијае и врз крвотокот во мозокот. Според експертите цитирани во текстот, долготрајното консумирање може да влијае врз крвните садови и снабдувањето на мозокот со кислород и хранливи материи.
Дополнителен проблем е неговото влијание врз невротрансмитерите – хемиските гласници кои овозможуваат комуникација меѓу мозочните клетки. Алкохолот може да ја наруши оваа рамнотежа и со тоа да влијае врз создавањето долгорочни сеќавања.
Затоа невролозите советуваат особено внимание со алкохолот во средната и повозрасната возраст. Намалувањето на прекумерното пиење, заедно со редовна физичка активност и квалитетна исхрана, се меѓу навиките што можат да придонесат за подобро долгорочно здравје на мозокот.