Паѓање на косата после породување: Дали треба да бидете загрижени?
Постпарталното опаѓање на косата е честа појава која погодува многу жени неколку месеци по породувањето. Овој природен процес се случува кога телото ја исфрла дополнителната коса што сте ја задржале за време на бременоста.
За време на бременоста, телото произведува големи количества естроген, што спречува косата да влезе во телогена фаза. На тој начин косата „заглавила“ во анагена фаза (фаза на раст) и изгледа побујно и поубаво.
По породувањето, обновувањето на рамнотежата на хормоните (намалено ниво на естроген) ја активира телогената фаза, во која значително губење на косата се јавува во рок од 2-3 месеци по породувањето. Овој феномен се јавува кај приближно 90% од младите мајки.
Иако оваа постпородилна алопеција, како што уште ја нарекуваат, може да трае неколку месеци и е една од причините за опаѓање на косата кај жените, таа не е причина за загриженост бидејќи е сосема честа појава која е само привремена.
Губење на косата после породување
Главната причина за опаѓање на косата по породувањето се хормоналните промени кои се случуваат за време и по бременоста. За време на бременоста, нивото на естроген е покачено, поради што косата останува во фаза на раст подолго од вообичаеното, а со тоа се намалува нормалното опаѓање на косата.
По породувањето, нивото на естроген се враќа на нивото пред бременоста, а косата се враќа во нормалниот циклус на раст, што резултира со губење на косата.
Овој облик на губење на косата е познат како телоген ефлувиум, кој обично трае неколку месеци. Иако може да предизвика многу губење на косата, овој процес обично не води до трајно опаѓање на косата или до ќелави области.
Силно опаѓање на косата по породувањето
Многу жени забележуваат силно опаѓање на косата по породувањето, а косата често паѓа во прамени. Ова е нормален процес кој обично се случува три до четири месеци по породувањето. Иако ова губење на косата може да биде вознемирувачко, важно е да знаете дека тоа е привремено и косата на крајот ќе се врати во својот нормален циклус на раст.
Губењето на косата по породувањето обично достигнува максимум околу шестиот месец, а процесот на обновување трае и до една година.
Како да го спречите опаѓањето на косата по породувањето?
Иако не можете целосно да го спречите опаѓањето на косата по породувањето, постојат начини да го намалите неговото влијание и да го поттикнете растот на косата. Ако се прашувате како да спречите опаѓање на косата по породувањето, еве неколку совети:
Здрава исхрана – јадете овошје, зеленчук, цели зрна и немасни протеини кои го поддржуваат здравјето на косата
Додатоци – пренаталните витамини кои содржат биотин, железо, цинк и витамини Б, Ц и Д можат да помогнат во одржување на здрава коса
Управување со стресот – најдете техники за релаксација, како што се медитација и длабоко дишење, за да се намали стресот што може да го влоши опаѓањето на косата
Нега на коса – користете производи за волумен и избегнувајте тешки шампони или регенератори кои можат да ја отежнат косата; Исто така, избегнувајте агресивно обликување на косата со високи температури.
Нежно четкање – не ја четкајте влажната коса бидејќи е најподложна на кршење; Користете чешел со широки запци за да ја расплеткате.
Губење на косата после породување – кога да се обратите на лекар?
Доколку забележите сериозно опаѓање на косата по породувањето, како што се ќелави подрачја или иритација на скалпот, се препорачува да посетите дерматолог. Иако опаѓањето на косата после породувањето е обично привремено, доколку трае подолго од една година, тоа може да биде знак дека постои друг здравствен проблем, како што е недостаток на железо или хормонална нерамнотежа.