исхрана

Сè уште не е точно утврдено како и зошто се појавуваат овие болести, но тие се поврзани со форсирањето на медиумскиот идеал за убавина и строгите диети.

Иако многу фактори кои придонесуваат за плодноста може да бидат надвор од нашата контрола, сепак можеме да влијаеме на изборот на исхраната

Потребни ви се 5 до 8 порции овошје и зеленчук дневно (една порција може да биде и еден плод). Ама ви треба и свежо месо, без маснотии - свинско, живина и риба кои треба да се најдат на вашето мени речиси секој ден. Задолжителни се и…

Нарушената хормонална рамнотежа е основа на многу женски болести, а за да ги усогласите хормоните не ви требаат секогаш лекови, туку добро здравје се постигнува и преку начинот на исхрана и одреден начин на живот.

Малите деца во Велика Британија јадат прекумерни количини бисквити, чипс и стапчиња, пире од кесичка и готови оброци, а сето тоа е поврзано со зголемување на телесната тежина и проблеми со растот.

Здравата и урамнотежена исхрана е секогаш важна, а од суштинско значење е таа да се заснова на разновидна исхрана која на децата ќе им ги обезбеди сите потребни хранливи материи.

Хељдата е особено важна за женската плодност, богата е со протеини, но и со други есенцијални хранливи материи. Заедно со хељдата и жените и мажите треба да јадат повеќе непечени бадеми, лешници, ореви, полен, матичен млеч и зелен лиснат…

Доколку сакате да се обидете да го зајакнете имунитетот на вашето дете на природен начин, прво почнете од сопствената кујна. Воведете на „репертоарот“ барем некои од овие намирници

Има многу мајки на кои им е „слатко“ кога детето јаде слатки и не разбираат колкава штета му нанесуваат на сопственото дете на подолги стази. Само затоа што последиците од нешто не се гледаат веднаш, не значи дека никогаш нема да се…

Правило е дека жените со просечна телесна тежина (БМИ 18,5 до 25) треба да добијат 8 до 15 килограми, послабите жени (БМИ под 18,5) можат да добијат 13 до 18 килограми, додека жените со прекумерна тежина (БМИ над 25) треба да добијат од 5…