Дали вашето дете седи во оваа положба? Седењето во „W“ позиција може негативно да влијае на здравјето на децата

Општо е познато дека седењето по цел ден, секој ден, може да биде лошо за вашето здравје.
За оние кои седат повеќе од осум часа на ден, може да има негативни реперкусии за сè, од главата, срцето до дебелото црево. Ова веројатно има смисла за повеќето луѓе, бидејќи одењето, вежбањето и генерално останувањето активни очигледно се многу подобри за нас.
Физикалниот терапевт Жан Мекнамара пишува: „Седењето не се препорачува за никого. Многу, типично децата во развој, седат во оваа положба за време на играта, но сите родители треба да бидат свесни дека прекумерната употреба на оваа положба во текот на годините додека тие растат може да доведе во иднина до ортопедски проблеми“.

И не само што W седењето е поврзано со ортопедски проблеми, туку и со долга листа на здравствени ризици поврзани со позицијата.

Дали некогаш сте слушнале за ризиците од W седењето?

Што значи седењето во W позиција?
Сигурно ја препознавате оваа седечка положба, каде што нозете изгледаат како буква „W“.

За жал (и изненадувачки), оваа седечка положба носи со себе огромен број на негативни здравствени ризици за децата. Иако повеќето возрасни луѓе не седат на овој начин, здравствените ризици секако важат и за нив.

Според Центарот за терапија со игри за деца (Child’s Play Therapy Center,), „како родител, важно е да препознаете кога вашето дете седи во положба W и да го корегирате“.

Кои се негативните здравствени последици поврзани со W седењето?

Проблеми со грбот
Една од најголемите грижи поврзани со W седењето е тоа што може да предизвика долгорочни ортопедски проблеми и проблеми со грбот.

Особено кај децата, неопходно е да се зајакнат мускулите на грбот додека седат. Ова зајакнување се јавува во повеќето седечки позиции.

Сепак, W седењето го лишува детето од силните мускули на грбот кои ќе ги спречат болките во грбот и проблемите со грбот подоцна во животот.

Проблеми со моторните вештини
Според Pediatricservices.com, кога детето седи во оваа положба не може да се случи ротација на телото, односно, детето може едноставно да ги подигне предметите од десната страна со десната рака, а оние што се поставени лево со левата рака.

Ова ограничено движење на телото може да биде штетно за развојот на традиционалните моторни вештини. Другите седечки позиции овозможуваат лесно движење што ќе му дозволи на детето – па и на возрасните – да користат повеќе од својот опсег на движење.

Проблем со дофаќањето
Потиснатиот опсег на движења што доаѓа како последица од W седењето, исто така, влијае на способноста на детето да дофаќа.

Child’s Play Therapy Center пишува дека оваа положба „го отежнува детето да посега преку телото… Ова подоцна ќе влијае на неговата способност за пишување и други активности на маса кои се важни во училиштето.

Проблеми со рамнотежата
Толку многу од чувството за рамнотежа кај една личност се развива на млада возраст. Стекнувањето навика на W седење може да доведе до проблеми со рамнотежата во иднина.

За разлика од оваа положба, другите позиции – како седењето со прекрстени нозе на пример, му овозможуваат на детето да вежба да го одржува телото балансирано и исправено.

Педијатриската американска служба објаснила како во други седечки позиции, децата подобро развиваат контрола над своето тело и над ротацијата на телото – две вештини кои се потребни за натамошен равзој на моторичките способности и доминацијата на рацете. Во W позиција на седење, децата имаат поголема потпора на телото и таа позиција им оневозможува вртење лево или десно, туку само пред себе заради што изостанува и развојот и контролата над ротацијата на телото па детето не научува да ја контролира тежината.

Проблеми со држењето на телото и основните мускули

Згрбавеното W седење може да предизвика екстремно слаби мускули на јадрото.

Голем дел од развојот на детето (и способноста на возрасен човек да остане здрав и активен) вклучува силно јадро или средишен дел.

Слабите стомачни мускули може да предизвикаат лицето да има згрбавен изглед подоцна во животот, со неправилно држење на телото.

Мускулна затегнатост
Еден од главните негативни ефекти на W седењето е тоа што создава огромна количина на затегнатост во мускулите.

Како што е наведено претходно, Центарот за терапија со детска игра пишува дека оваа затегнатост „тогаш може негативно да влијае на нивната координација, рамнотежа и развојот на груби моторни вештини во иднина“.

Можност за дислокација на колковите

Според Pediatricservices.com, „Седењето во оваа позиција може да го предиспонира детето за дислокација на колкот“.

Како што знаат многу возрасни, дислокацијата на колкот може да биде исклучително болна и потенцијално може да се избегне со избирање на различна положба за седење.

Овој потенцијал е особено висок ако возрасен или дете страда од дисплазија на колкот.

Проблеми со зглобовите
Многу возрасни страдаат од екстремна болка во зглобовите. Оваа болка може да се влоши со седење.

Во положбата W, лицето не ги ангажира мускулите на јадрото, туку додава оптоварување на зглобовите низ целото тело. Со текот на времето, овој притисок на зглобовите може да доведе до силна болка и други компликации.

Ова може да биде особено изразено кај колената, кои се принудени да подлежат на големо оптоварување.

Потенцијални гулабови прсти

Според Skillsforaction.com, кога се седи во W позиција, „мускулите што го искривуваат колкот нанадвор имаат тенденција да бидат слаби.

„Кога детето го крева стапалото нанапред за да направи чекор, колкот се искривува навнатре така што стапалото се спушта на земја со прстите насочени навнатре. Ова се нарекува одење со прсти, а исто така се нарекува и одење со гулабови прсти“.

Како да го одвикнете детето но и себеси од седење во W позиција?

Ова не е лесно, баш затоа што детето чувствува одредена сигурност и стабилност во оваа положба. Секојдневно треба да го потсетувате да седне во друга положба, нозете да бидат пред него раширени или не, или да клечи. Исто така може да седи и како на втората фотографијата. Иако ова одвикнување може да потрае, бидете трпеливи и истовремено научете го да седи со исправен грб.