исхрана

Концептот на шокуику е дел од јапонската култура и е голема причина зошто ова е земјата на најздравите деца во светот.

Дали вашето дете е пребирливо или јаде со задоволство? Една неодамнешна студија ги категоризирала децата во неколку групи за да го објасни нивното однесување при консумирање на храната.

„Половина од чинијата наполнете ја со шарени овошја и зеленчук, а другата половина поделете ја рамномерно на целовити житарки и здрави протеини“, советуваат експертите

Сè уште не е точно утврдено како и зошто се појавуваат овие болести, но тие се поврзани со форсирањето на медиумскиот идеал за убавина и строгите диети.

Иако многу фактори кои придонесуваат за плодноста може да бидат надвор од нашата контрола, сепак можеме да влијаеме на изборот на исхраната

Потребни ви се 5 до 8 порции овошје и зеленчук дневно (една порција може да биде и еден плод). Ама ви треба и свежо месо, без маснотии - свинско, живина и риба кои треба да се најдат на вашето мени речиси секој ден. Задолжителни се и…

Нарушената хормонална рамнотежа е основа на многу женски болести, а за да ги усогласите хормоните не ви требаат секогаш лекови, туку добро здравје се постигнува и преку начинот на исхрана и одреден начин на живот.

Малите деца во Велика Британија јадат прекумерни количини бисквити, чипс и стапчиња, пире од кесичка и готови оброци, а сето тоа е поврзано со зголемување на телесната тежина и проблеми со растот.

Здравата и урамнотежена исхрана е секогаш важна, а од суштинско значење е таа да се заснова на разновидна исхрана која на децата ќе им ги обезбеди сите потребни хранливи материи.

Хељдата е особено важна за женската плодност, богата е со протеини, но и со други есенцијални хранливи материи. Заедно со хељдата и жените и мажите треба да јадат повеќе непечени бадеми, лешници, ореви, полен, матичен млеч и зелен лиснат…