спиење

Техниката што многу родители ја користат за да ги заспијат своите бебиња може да го забави нивниот развој, предупредуваат експертите

Една нова студија го дефинирала недостатокот од сон како постојано спиење помалку од седум часа навечер.

Ако сте над 50-тата година од животот целете на седум до осум часа сон секоја вечер. Ова го зачувува и подобрува вашиот метаболизам, имунолошкиот систем и здравјето на мозокот. Освен тоа, помага во балансирање на хормоните и го поддржува…

Често се случува по доаѓањето на бебето, партнерот да спие одделно во друга просторија. Во продолжение прочитајте дали ваквата одлука е добра или лоша.

Иако мелатонинот е достапен без рецепт како лек за спиење во форма на додаток, неговата зголемена популарност кај генерално здравата популација предизвика загриженост кај педијатриските експерти за спиење.

Сѐ попопуларен е необичен нов тренд кога паровите кои се интимни и имаат активен сексуален живот намерно одлучуваат да спијат одвоено од сосема друга причина - сакаат да се наспијат!

Експертите веруваат дека децата, односно тинејџерите кои не спијат доволно, се изложени на поголем ризик од мултиплекс склероза, пренесува The Sun.

Поставувањето време за спиење што е погодно за сите дома и придржувањето до него е одлично за одржување редовна шема на спиење.

Често се случува по доаѓањето на бебето партнерот да спие одделно во друга просторија. Во продолжение прочитајте дали ваквата одлука е добра или лоша.

Децата кои спијат помалку од девет часа секоја вечер имаат значително изменети региони од мозокот поврзани со меморијата и интелигенцијата во споредба со децата кои спијат девет или повеќе часа. Помалку сон кај децата го зголемува ризикот…