Сè повеќе возрасни го прекинуваат контактот со своите родители

Сè повеќе возрасни деца го прекинуваат или ограничуваат контактот со своите родители, а трендот предизвикува многу болка во семејствата. Родителите често се чувствуваат шокирани и повредени, како нивните деца да ги бришат своите спомени од детството. Од друга страна, возрасните деца објаснуваат дека се дистанцираат затоа што нивните родители не се подготвени да ја признаат штетната средина во која ги пораснале.

Советничката Рејчел Глик пишува за Psychology Today дека прифаќањето на можноста за раст од ваквите прекини може да биде важен чекор кон наоѓање смисла и отворање пат кон помирување.

Како терапевт, Глик со години работи со семејства во овие ситуации. Најчесто, сè започнува со скршен родител чие дете го прекинало целиот контакт. Малку загуби болат толку длабоко како чувството на отфрленост од сопственото дете. Без разлика дали станува збор за постепено отуѓување или ненадејно раскинување, родителите тагуваат не само за изгубената врска, туку и за дел од сопствениот идентитет.

Иако секоја приказна е единствена, постојат упатства што можат да помогнат кога се чини дека нема излез.

Дозволете си да тагувате и пронајдете сила

Важно е родителите да поминат низ сите фази на тага – шок, лутина, пазарење, тага и прифаќање. После тоа доаѓа шестата фаза: наоѓање смисла. Тагувањето не е само за загубата на детето, туку и за пукнатина во вашата слика за себе како родител. Во овој период, клучно е да се свртите кон себе, да побарате поддршка и да се грижите за сопствената ранливост. Само тогаш можете да најдете внатрешна сила и да му пристапите на вашето дете со поголема стабилност.

Гледајте на раскинувањето како покана за раст
Наместо да се задржувате на болката, обидете се да учите од ситуацијата. Поставувајте си прашања како: „Каде можам да пораснам? Кои делови од мене треба да се излекуваат?“ Процесот на помирување можеби нема да биде чесен – на детето првично ќе му треба повеќе од вас отколку што може да даде за возврат. Сепак, возрасните деца ценат кога родителите работат на себе затоа што тоа им дава надеж.

Слушајте за да разберете

Ако вашето дете одлучи да ги сподели своите чувства со вас, обидете се само да слушате. Не се бранете, не се оправдувајте или не ја корегирајте нивната верзија на настаните. Чувството дека навистина сте слушнале може да ги стопи ѕидовите што ги изградиле години расправии. Слушањето не е лесно, но бара свесен напор и подготвеност да го оставите вашето его настрана.

Дајте им простор
Вашата болка е вистинска, но не ја користете како товар за вашето дете. Изјави како „Не можам да јадам или спијам без тебе“ може да изгледаат како притисок. Прво фокусирајте се на чувствата на вашето дете и споделете ги вашите само кога е вистинско време. Улогата на родител носи тивка сила – може да биде поддршка за вашето дете додека го гради својот идентитет.

Поставете нови граници
Кога возрасните деца ги искажуваат своите поплаки, тоа е всушност обид да ја поместите врската во позрела фаза. Иако може да боли, нивната искреност е знак на надеж. Разговарајте за тоа што значи здрава врска за двајцата – колку често сакате да се слушате еден од друг, кои теми е најдобро да се избегнуваат и што му треба на секој од вас за да се чувствува почитуван.

Побарајте стручна помош
Семеен терапевт може да биде одлична поддршка, дури и ако на почетокот одите сами. Експертите за односи родител-дете можат да помогнат да се осигура дека гласовите на двете страни се слушнати и почитувани.

Држете ги вратата и срцето отворени

Помирувањето бара трпение. Не секогаш се случува на начинот или кога родителите очекуваат. Но, грижата за сопствениот раст и подготвеноста љубовта да остане присутна, дури и од далечина, ја остава вратата отворена за моментот кога детето ќе сака повторно да влезе.

Секој напор што го прави родителот да го премости јазот меѓу себе и своето дете станува дел од поголем процес на лекување што се пренесува низ генерациите.